PILLAR Performance: спортивне харчування для відновлення, витривалості та здоров’я

Прогрес у спорті відбувається між тренуваннями — під час сну, відновлення та адаптації. PILLAR Performance створює спортивне харчування, яке допомагає організму підготуватися до наступного навантаження. Продукти бренду підтримують роботу м’язів і нервової системи, стан сухожиль і зв’язок, а також імунну та серцево-судинну системи. Розповідаємо, що це за бренд, чим відрізняються його формули та як обрати продукт відповідно до свого завдання.

Що таке PILLAR Performance і як з’явився бренд

PILLAR Performance створив професійний спортсмен

PILLAR Performance — австралійський бренд спортивного харчування, заснований у 2021 році колишнім професійним регбістом Демієном Фіцпатріком. Протягом кар’єри він неодноразово стикався з травмами та тривалим відновленням. Після складної операції спортсмен почав глибше цікавитися роллю вітамінів, мінералів та інших спеціалізованих добавок у підготовці.

На старті PILLAR зосередився на спортивній мікронутриції

Фіцпатрік побачив, що більшість продуктів спортивного харчування зосереджені на протеїні, вуглеводах та інших макронутрієнтах, тоді як мікронутрієнтам приділяють значно менше уваги. Мікронутрієнти — це вітаміни та мінерали, потрібні організму в невеликих кількостях.

Так PILLAR почав зі спеціалізованих формул спортивної мікронутриції. Згодом бренд додав протеїн, продукти для гідратації та живлення під час навантаження, але мікронутриція й досі залишається важливою частиною його асортименту.

Чим PILLAR Performance відрізняється від інших брендів спортивного харчування

Вітаміни та мінерали для підтримки організму між тренуваннями

Поряд із протеїном, продуктами для гідратації та живлення під час навантаження в асортименті PILLAR є вітаміни, мінерали й спеціалізовані формули для сну, відновлення, суглобів, енергетичного обміну та імунної системи.

Ці продукти доповнюють звичайний раціон і спортивне харчування, яке використовують до, під час або після тренування. Вони допомагають підтримувати процеси, від яких залежить відновлення організму та готовність до наступного навантаження.

Перевірка кожної партії та відкриті сертифікати

Сертифіковані продукти PILLAR проходять перевірку за програмою Informed Sport. Кожну партію такого продукту тестують на речовини, заборонені у спорті відповідно до вимог WADA.

На офіційному сайті можна ввести номер партії з упаковки й завантажити відповідний сертифікат. Така перевірка знижує ризик випадкового вживання заборонених речовин через забруднення добавки та особливо важлива для спортсменів, які проходять допінг-контроль.

Співпраця з професійними командами й атлетами

PILLAR був партнером IRONMAN Oceania, а продукти бренду інтегрували у протоколи харчування NN Running Team, за яку виступав дворазовий олімпійський чемпіон у марафоні Еліуд Кіпчоге. Серед амбасадорів бренду — олімпійський чемпіон і триразовий чемпіон світу IRONMAN Ян Фродено.

Спеціалізовані формули з перевіреними інгредієнтами

PILLAR не об’єднує всі компоненти в один універсальний комплекс, а створює окремі продукти для конкретних завдань. У лінійці є формули для сну й відновлення, сухожиль і зв’язок, імунної системи, енергетичного обміну, сили та м’язової витривалості. Такий підхід допомагає обрати продукт відповідно до свого навантаження, раціону та мети.

У формулах бренд використовує стандартизовані та фірмові інгредієнти з визначеним складом і призначенням. Triple Magnesium містить три форми магнію, зокрема гліцинат і хелатну форму TRAACS® від Albion Minerals. Collagen Repair містить біоактивні колагенові пептиди TENDOFORTE®, а Creatine Monohydrate — креатин моногідрат Creapure® німецького виробництва.

З якого продукту PILLAR Performance почати

Спочатку варто визначити головну потребу, а потім обирати продукт: для підтримки сну й відновлення, сухожиль і зв’язок, сили та м’язової витривалості, енергетичного обміну, імунної або серцево-судинної системи. Продукти PILLAR доповнюють тренування, збалансоване харчування, сон і відпочинок. Брати одразу кілька добавок без чіткої потреби не обов’язково.

Triple Magnesium— коли потрібно приділити більше уваги відновленню та якості сну

Сон допомагає організму відновлюватися після велотренувань, бігу та інших навантажень. Магній бере участь у нормальній роботі нервової системи й м’язів. За регулярного м’язового дискомфорту або судом варто перевірити, чи достатньо цього мінералу надходить із раціону.

Triple Magnesium поєднує три форми магнію, доступний у порошку й таблетках та призначений для вечірнього приймання приблизно за 30–60 хвилин до сну.

Collagen Repair — коли навантаження припадає на сухожилля та зв’язки

Під час бігу, їзди на велосипеді й тріатлону одні й ті самі рухи повторюються багато разів. Сухожилля зазвичай адаптуються до навантаження повільніше за м’язи. Тому за великих тренувальних обсягів або після тривалої перерви важливо збільшувати навантаження поступово та приділяти увагу відновленню сполучних тканин.

Collagen Repair містить біоактивні колагенові пептиди TENDOFORTE® та призначений для підтримки сухожиль і зв’язок.

Creatine Monohydrate — коли потрібна підтримка сили, м’язової витривалості та інтенсивної роботи

Креатин належить до найбільш досліджених спортивних добавок. Creatine Monohydrate містить креатин моногідрат Creapure® німецького виробництва та може бути корисним під час спринтів, інтервальних тренувань, коротких інтенсивних підйомів і повторних прискорень після нетривалого відпочинку. Водночас креатин не замінює вуглеводи, воду та електроліти, які потрібні під час тривалих рівномірних навантажень.

Ultra B Active — коли важливо підтримати енергетичний обмін і нервову систему

Вітаміни групи B беруть участь в енергетичному обміні та роботі нервової системи. Вітамін B12 також потрібний для нормального утворення еритроцитів. Водночас такі добавки не замінюють їжу та вуглеводи, які організм використовує як безпосереднє джерело енергії під час навантаження.

Ultra B Active містить активні форми вітамінів групи B, зокрема B12, і зазвичай приймається в першій половині дня відповідно до інструкції виробника.

Ultra Immune C — коли в період навантажень важливо підтримати імунну систему

Навіть коротка перерва через хворобу може порушити тренувальний план і підготовку до старту. Під час інтенсивних тренувальних періодів важливо стежити за сном, харчуванням і відновленням.

Вітаміни C і D та цинк беруть участь у нормальній роботі імунної системи. Одна порція Ultra Immune C містить 1000 мг вітаміну C, а також вітамін D3 і цинк.

Ultra Omega — коли потрібно підтримати серце, мозок і рухливість суглобів

Омега-3 жирні кислоти EPA і DHA підтримують нормальну роботу серцево-судинної системи та когнітивні функції. Вони також можуть бути корисними для підтримки рухливості суглобів.

Ultra Omega містить EPA і DHA та може бути додатковим джерелом омега-3, якщо їх недостатньо надходить із раціону.

FAQ: поширені запитання про спортивне харчування PILLAR Performance

Чи підходять продукти PILLAR Performance велосипедистам-аматорам?

Так. Продукти бренду розраховані на професійних спортсменів і активних дорослих аматорів, які регулярно тренуються, готуються до стартів і хочуть приділити більше уваги сну, відновленню чи підтримці суглобів. Обирати добавку варто з урахуванням раціону, обсягу тренувань та індивідуальної потреби.

Чи можна одночасно приймати кілька продуктів PILLAR Performance?

Деякі продукти PILLAR Performance можна поєднувати, але потрібно враховувати сумарну кількість вітамінів і мінералів у всіх добавках. Наприклад, Ultra B Active зазвичай приймають у першій половині дня, а Triple Magnesium — увечері.

Чи можна поєднувати PILLAR з іншим спортивним харчуванням?

Деякі продукти PILLAR можна поєднувати з протеїном, вуглеводними сумішами або електролітами. Перед цим потрібно перевірити склад, дозування та рекомендації виробників усіх добавок.

Як Triple Magnesium підтримує сон і відновлення?

Магній бере участь у нормальній роботі нервової системи й м’язів. Тому Triple Magnesium використовують як частину вечірнього режиму, спрямованого на підтримку сну та відновлення. Водночас продукт не замінює повноцінний сон і не гарантує однакового результату для всіх.

Коли перед прийманням добавок варто проконсультуватися з лікарем?

Порадьтеся з лікарем, якщо маєте хронічні захворювання, регулярно приймаєте лікарські препарати, вагітні або годуєте грудьми. Консультація також потрібна перед використанням добавок дітьми та підлітками.

Не варто визначати дефіцит вітамінів чи мінералів лише за окремими симптомами. За потреби лікар допоможе оцінити стан здоров’я та призначить відповідні обстеження.