Изотоники

Изотоник — особый напиток для восстановления в организме водно-солевого баланса. При физических нагрузках (занятиях спортом, катании на велосипеде) происходит большой расход жидкости. В организме создается дефицит электролитов, что может привести к потере сознания, возникновению судорог, общей вялости, тошноте и пониженному артериальному давлению. Изотонический напиток необходим, чтобы устранить данное состояние.

Обычная вода не способна возместить потери важных веществ. Именно изотонический раствор благодаря сбалансированному составу препятствует дегидратации организма. В интернет-магазине «Велопланета» есть возможность купить изотоник по выгодной цене.

Восстанавливающий энергетический напиток можно приготовить из растворимых таблеток или заказать в нашем каталоге изотонический порошок со вкусами различных фруктов. Среди преимуществ заказа — доступная стоимость, высокое качество и быстрая доставка по Украине.

Изотоник: кому и зачем нужен напиток

Длительные нагрузки спортсменов, велосипедистов ведут к повышенному потоотделению. А это означает потерю организмом большого количества жидкости. Чтобы улучшить самочувствие и спокойно переносить нагрузки, нужно поддержать тело с помощью специального напитка. Выносливость требуется при аэробных занятиях, беге, езде на велосипеде, в игровых видах спорта.

При тренировках длительностью более 45 минут изотоник позволит решить такие задачи:

• избавит от жажды;
• зарядит энергией;
• восполнит потерю важных микроэлементов;
• повысит выносливость.

Спортсмены быстрее восстанавливаются, если во время сложных занятий пьют изотонический напиток. Любая форма (жидкая или порошковая) отлично справляется со своей задачей.

Спортивные тренировки помогают держать тело в форме. Сердце, как и все остальные мышцы, требуют оптимальных нагрузок. Но при интенсивных занятиях происходит естественная терморегуляция. Вместе с потом из организма уходят соли и минералы, нарушая электролитный баланс.

Изотоник имеет такую же концентрацию минералов, как и плазма крови человека. Это дает быструю усвояемость полезных веществ. Спортивный напиток рекомендован в случаях высоких физических нагрузок или в момент нахождения в очень жарком климате.

При потере таких элементов, как натрий и хлор, значительно ухудшается самочувствие. Обычная вода в данном случае может даже навредить, просто разжижая кровь, что приведет к еще большему вымыванию элементов. Признаки гипонатриемии (низкого уровня натрия) являются такими:

• тошнота и рвота;
• отсутствие аппетита;
• судороги;
• спазмы и слабость в мышцах;
• нарушение координации;
• потеря сознания.

Данное состояние ведет не только к вялости и снижению активности. Это прямая угроза здоровью. Важно покупать спортивные напитки в специальных магазинах, таких как «Велопланета». Состав изотоников максимально сбалансирован и содержит небольшой процент глюкозы. Превышение глюкозы или наличие фруктозы приведут к повышенному газообразованию в кишечнике и другим нарушениям ЖКТ. Также эти компоненты опасны для диабетиков.

Как правильно пить изотоник

Напиток нужно пить по определенным правилам. Велосипедистам, тяжелоатлетам, марафонцам и всем, кто тренируется более 1-1,5 часов, важно знать следующие рекомендации:

• начинать пить напиток за полчаса до начала тренировки;
• во время нагрузки выпивать около 1 л изотоника;
• после занятий продолжать восполнять потери приемом раствора.

Пить изотоник необходимо маленькими глотками и часто. При акклиматизации в жарком климате пейте изотонический напиток в течение дня.

В состав восстанавливающего раствора входят следующие вещества:

• натрий;
• калий;
• магний;
• кальций;
• витамины;
• глюкоза.

Иногда производители включают в состав белок. Чтобы не ощущался солоноватый привкус, в порошок добавляют различные вкусы: клубничный, лимонный, лаймовый, манговый, шоколадный, апельсиновый, грейпфрутовый и многие другие.

Оптимальное время приема изотоника

Изотоник помогает поддержать электролитный баланс, восстановить потерю важных минералов, чем защищает от возникновения слабости и потери активности. Энергетическому напитку нет достойной альтернативы, так как обычная питьевая вода не спасет во время интенсивных нагрузок. Когда же необходим прием изотонического напитка:

• при активных нагрузках, которые длятся более 1 часа;
• во время силовых и аэробных тренировок;
• в жаркую погоду;
• при поездках на велосипеде на дальние расстояния.

Напиток пьют перед, во время и после тренировки. Важно не доводить себя до состояния сильной жажды.

Берегите свое здоровье, покупайте качественные изотоники, сохраняйте водный баланс и быстро восстанавливайтесь после активных нагрузок.